Ich bin Marc, Gründer und Inhaber von Formbar Rocks - herzlich willkommen.

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Das Leben ist voller Stress. Tag für Tag hetzen wir von einem Termin und einer Verpflichtung zur nächsten,

kümmern uns um die Kinder, die Schule, sollen gesund - am besten sogar vegan und täglich frisch - kochen.

Dann sind da auch noch die Freunde und der Partner, das Haustier - und der innere Schweinehund.

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Am Ende des Tages steht man vor dem Spiegel und fragt sich, warum man nicht früher angefangen hat, etwas mehr auf sich zu achten und sich selbst etwas Gutes zu tun, wo man sich doch so sehr um das

Wohl der Anderen bemüht hat.

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"Geht nicht, keine Zeit." oder "ich würde so gerne, aber was soll ich denn tun?"

Antwort: "genau das, was Dir gefällt, Dich fordert und zu Deinem Berufs- und Familienalltag passt!"

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Als Zwillingsvater, ehemaliger starker Raucher und Diätenabbrecher, kann ich von fast 100kg und einer maximalen Joggingstrecke von 3,5km, auf 80kg und inzwischen drei erfolgreiche Marathons zurückblicken.

Ich habe wenig in meinem Leben aktiv verändert, sondern mehr Zeit für mich und mein Wohlbefinden genutzt.

 

Inzwischen gebe ich Kurse und arbeite mit verschiedenen Firmen zusammen, um meine Erfahrungen und mein Wissen mit Euch zu teilen. Als Teil eines Corporate Health Projektes - aber auch als Privatperson - könnt Ihr auf einfache Weise und aus erster Hand den Grundstein legen, um richtig fit zu werden,

Euer Herz-Kreislaufsystem zu stärken und Eurem Immunsystem für jedes Wetter stark zu machen.

Jeder in aktive Gesundheit investierte Euro spart drei Euro Krankheitskosten ein.

 

Euer Interesse ist geweckt? Schaut mal rüber in "HEALTH." Dort findet Ihr alles zu

Indoor- und Outdoor-events sowie die Möglichkeit, einmal hinein zu schauen und einen
Kurs mit allen Elementen, speziell auf Eure Wünsche zugeschnitten, zu buchen..

 

Daheim findet Ihr mich mich ganz oft in der Küche - denn ich liebe das Kochen.
Kochen und Sport als Ausgleich zum vollgepackten Alltag.

Ein bisschen Verrücktheit darf natürlich nicht fehlen, denn meine wenige

Freizeit verbringe ich hauptsächlich auf Laufveranstaltungen oder langen und schweren Hindernisläufen.

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Ihr möchtet mich besuchen und bei Kaffee, Tee oder einem Teller Pasta entspannen? Kommt vorbei, seid mir jederzeit willkommen. Möglicherweise werdet Ihr meine Zwillingsjungs treffen, die im Wechselmodell bei mir leben. Eventuell noch meine Untermieterin Janine, oder Maryna und Yurii, ein phantastisches Pärchen aus der
Ukraine, das derzeit bei mir untergekommen ist.

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Ich freue mich auf Euch,

bis dahin alles Gute und bleibt gesund!

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Euer Marc